Curso de Introdução ao Mindfulness para Pré-Adolescentes e Adolescentes

 dos 11 aos 14 anos

e

dos 15 aos 18 anos

Na adolescência os desafios do crescimento são muitos, tais como o stress com o desempenho escolar, as relações com os outros e a comunicação. A procura de autonomia e da própria identidade muitas vezes geram conflitos, afastamento familiar e alguma desorientação.

As experiências são vividas de forma intensa e acelerada.

A prática de Mindfulness é um convite para o adolescente melhorar a sua relação com tudo o que existe, através de uma forma de estar mais calma e harmoniosa.

Objetivos do curso

– Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.

-Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Nº sessões: 6

Duração de cada sessão: 50 minutos

Valor de incrição: € 75,00

 Professora: Susana Rocha

 

Idades: dos 11 aos 14 anos

Datas: 6, 13, 20 e 27 de outubro e 3 e 10 de novembro de 2019

Horário: 11h00 – 11h50

E

Idades: dos 15 aos 18 anos

Datas: 6, 13, 20 e 27 de outubro e 3 e 10 de novembro de 2019

Horário: 12h00 – 12h50

Para mais informações sobre o curso, aceder aqui