Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

 dos 11 aos 15 anos

Na adolescência os desafios do crescimento são muitos, tais como o stress com o desempenho escolar, as relações com os outros e a comunicação. A procura de autonomia e da própria identidade muitas vezes geram conflitos, afastamento familiar e alguma desorientação.

As experiências são vividas de forma intensa e acelerada.

A prática de Mindfulness é um convite para o adolescente melhorar a sua relação com tudo o que existe, através de uma forma de estar mais calma e harmoniosa.

Objetivos do curso

– Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.

-Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Idades: 11 aos 15 anos

Nº aulas: 6

Duração de cada aula: 45 minutos

Valor de investimento: € 60,00

Orientado por: Susana Rocha

 

Para mais informações sobre o curso, e próximas datas de realização, aceder aqui