Aulas Regulares Crianças

Dos 4 aos 6 anos e dos 7 aos 10 anos

Aulas Crianças

OBJETIVOS

– Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.

– Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.

– Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

FUNCIONAMENTO DAS AULAS

As aulas são desenvolvidas em grupo, exceto quando existe alguma especificidade que exija aulas individuais. Os grupos são de pequena dimensão para possibilitar o apoio e acompanhamento dos desafios e necessidades de cada criança, ao mesmo tempo que beneficiam das dinâmicas de grupo.

Com atividades Mindfulness (Atenção Plena) e dinâmicas de Educação Emocional especificamente criadas para as faixas etárias de cada grupo, proporcionam ferramentas que ajudam a desenvolver a atenção e a resiliência emocional.

As crianças aprendem a descobrir o que sentem e a explorar o que se passa no seu interior. Aprendem a lidar com os pensamentos, emoções e sentimentos com mais confiança e com maior maturidade.

BENEFÍCIOS

– Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.

– Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.

– Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.

– Conquista de estabilidade, confiança e segurança.

– Desenvolvimento das competências de comunicação.

– Maior consciência e empatia em relação aos outros e a tudo o que os rodeia.

– Melhores relações familiares e sociais.

– Redução do stress e ansiedade.

– Melhoria geral da saúde e bem-estar.

– Regulação do sono.

 


“Introduzir práticas simplificadas de Mindfulness às crianças, desde cedo, pode ajudar a criar hábitos saudáveis para a mente.”

Richard Davidson
Neurocientista, Fundador do Center for Healthy Minds


 

 

Botao Aula Experimental

 

 

Ano Letivo 2022/2023 

Horários

(para todas as faixas etárias)

                                                

Horario branco

 

AULAS EM GRUPO

Início: 4 a 6 anos – outubro

7 a 10 anos – setembro

Periodicidade: 1x por semana

Duração de cada aula: 45 minutos

Mensalidade: €38,00

Local:

Instituto Português do Desporto e da Juventude – Parque das Nações

Rua de Moscavide, Lote 47.101 – 1998-011 Lisboa

AULAS INDIVIDUAIS

Destinam-se a desenvolver um trabalho especifíco e totalmente personalizado para o aluno, quando existe a necessidade de desenvolver e aprofundar competências emocionais específicas

 

 

 

Botao Aula Experimental

 

TESTEMUNHOS

“As aulas de Mindfulness foram uma mais valia no desenvolvimento/crescimento do meu filho. Foi um processo gradual que trouxe muitos benefícios para a sua vida: maior confiança, mais atenção, mais tolerância e um grande processo em lidar com as emoções (menos birras).”

Mãe de aluno de 6 anos

“As aulas de Mindfulness ajudam-me a resolver as situações do meu dia-a-dia”

Aluno 9 anos

“As aulas de mindfulness foram uma ajuda fundamental no controlo da atenção e do foco da minha filha, especialmente durante os momentos desafiantes de confinamento. Obrigada Susana e parabéns pelo excelente trabalho!”

Mãe de aluna

“Noto que o meu filho está mais calmo e não tão impulsivo.”

Mãe de aluno