Aulas

OBJETIVOS

– Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.

– Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.

– Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

Educar Emoções Mindfulness para crianças

FUNCIONAMENTO DAS AULAS

As aulas são desenvolvidas em grupo, exceto quando existe alguma especificidade que exija aulas individuais. Os grupos são de pequena dimensão para possibilitar o apoio e acompanhamento dos desafios e necessidades de cada criança, ao mesmo tempo que beneficiam das dinâmicas de grupo.

Com atividades Mindfulness (Atenção Plena) e dinâmicas de Educação Emocional especificamente criadas para as faixas etárias de cada grupo, proporcionam ferramentas que ajudam a promover a calma interior e a resiliência emocional.

Aprendemos a acalmar, relaxar, a concentrar a mente, a descobrir o que sentimos e a explorar o que se passa dentro de nós. Aprendemos também a lidar com os nossos pensamentos, emoções e sentimentos com mais confiança e com maior maturidade.

Educar Emoções Mindfulness para crianças

BENEFÍCIOS

– Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.

– Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.

– Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.

– Conquista de estabilidade, confiança e segurança.

– Desenvolvimento das competências de comunicação.

– Maior consciência e empatia em relação aos outros e a tudo o que os rodeia.

– Melhores relações familiares e sociais.

– Redução do stress e ansiedade.

– Melhoria geral da saúde e bem-estar.

– Regulação do sono.

AULAS INDIVIDUAIS

Destinam-se a desenvolver um trabalho especifíco e totalmente personalizado para o aluno, quando existe a necessidade de desenvolver e aprofundar competências emocionais específicas, com o aluno(a).

                        Horários para o ano letivo                          2020/2021

Marque uma aula experimental para o seu filho(a) aqui.

AULAS EM GRUPO

Periodicidade: 1x por semana ou 2x por semana

Duração de cada aula: 50 minutos

Mensalidade (aulas online): 

€30,00 – 1x por semana

€45,00 – 2x por semana

Aula experimental: €5,00 (a deduzir na mensalidade, se realizada no mês da inscrição do(a) aluno(a))

AULAS INDIVIDUAIS

Periodicidade: 1x por semana ou 2x por semana

Duração de cada aula: 50 minutos

Valor por sessão (aulas online): €18,00

Local: Plataforma online ZOOM

Pode solicitar, mais informações, aqui.

Educar Emoções Mindfulness para crianças

TESTEMUNHOS

“As aulas de Mindfulness foram uma mais valia no desenvolvimento/crescimento do meu filho. Foi um processo gradual que trouxe muitos benefícios para a sua vida: maior confiança, mais atenção, mais tolerância e um grande processo em lidar com as emoções (menos birras).” Mãe de aluno de 6 anos

***

“As aulas de Mindfulness ajudam-me na minha vida, quando estou: zangada, ansiosa, desatenta nas aulas, triste, com falta de paciência” A. 12 anos

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“As aulas de Mindfulness ajudam-me a resolver as situações do meu dia-a-dia” A. 9 anos

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“As aulas de mindfulness ajudam-me muito na minha vida pois não fico tão stressado, nervoso e ansioso, ajudando-me a controlar as minhas emoções.” A. 13 anos