Aulas

OBJETIVOS

– Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.

– Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.

– Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

Educar Emoções Mindfulness para crianças

FUNCIONAMENTO DAS AULAS

As aulas são desenvolvidas em grupo, exceto quando existe alguma especificidade que exija aulas individuais. Os grupos são de pequena dimensão para possibilitar o apoio e acompanhamento dos desafios e necessidades de cada criança, ao mesmo tempo que beneficiam das dinâmicas de grupo.

Com atividades Mindfulness (Atenção Plena) e dinâmicas de Educação Emocional especificamente criadas para as faixas etárias de cada grupo, proporcionam ferramentas que ajudam a promover a calma interior e a resiliência emocional.

Aprendemos a acalmar, relaxar, a concentrar a mente, a descobrir o que sentimos e a explorar o que se passa dentro de nós. Aprendemos também a lidar com os nossos pensamentos, emoções e sentimentos com mais confiança e com maior maturidade.

Educar Emoções Mindfulness para crianças

BENEFÍCIOS

– Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.

– Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.

– Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.

– Conquista de estabilidade, confiança e segurança.

– Desenvolvimento das competências de comunicação.

– Maior consciência e empatia em relação aos outros e a tudo o que os rodeia.

– Melhores relações familiares e sociais.

– Redução do stress e ansiedade.

– Melhoria geral da saúde e bem-estar.

– Regulação do sono.

 

               Horários para o ano letivo 2019/2020

* Os horários podem sofrer alterações, mediante o preenchimento das vagas nas turmas

 

Periodicidade: semanal

Duração de cada aula: 50 minutos

Mensalidade: €35,00

Aula experimental: €5,00 (a deduzir na mensalidade, se realizada no mês da inscrição do(a) aluno(a))

Local: Rua Vale Formoso de Cima, nº 111 – A * Braço de Prata * Lisboa

Estacionamento: estacionamento na rua e parque nas traseiras do prédio (gratuito)

 

Pontos de referência na proximidade:

Associação Ester Janz – 220 metros

Externato Cesário Verde – 350 metros

EB1/JI Parque das Nações – 1,5 Km

 

 

Marque uma aula experimental para o seu filho(a) aqui.

 

Educar Emoções Mindfulness para crianças

 

TESTEMUNHOS

“As aulas de Mindfulness foram uma mais valia no desenvolvimento/crescimento do meu filho. Foi um processo gradual que trouxe muitos benefícios para a sua vida: maior confiança, mais atenção, mais tolerância e um grande processo em lidar com as emoções (menos birras).” Mãe de aluno de 6 anos

***

“As aulas de Mindfulness ajudam-me na minha vida, quando estou: zangada, ansiosa, desatenta nas aulas, triste, com falta de paciência” A. 12 anos

***

“As aulas de Mindfulness ajudam-me a resolver as situações do meu dia-a-dia” A. 9 anos