Curso de Introdução ao Mindfulness para Crianças

dos 7 aos 10 anos

As crianças necessitam adquirir recursos para poder lidar com as exigências quotidianas, desde os inúmeros estímulos a que são expostas, ao ritmo de vida acelerado, até à pressão que sentem com o desempenho escolar e os relacionamentos familiares e sociais que ganham complexidade, à medida que elas vão crescendo.

O stress infantil sentido de forma prolongada pode ser a origem de problemas e dificuldades como o baixo rendimento escolar, distúrbios alimentares, perturbações do sono e dificuldades de relacionamento com outras crianças e adultos.

Através do Mindfulness as crianças ampliam os seus recursos internos.

Tornam-se mais resilientes, capazes de se pacificar com as emoções mais desafiantes e tornam-se mais flexíveis perante obstáculos, adversidades e situações novas com que lidam na sua vida.

Mindfulness Crianças

Objetivos do curso

-Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento.

-Desenvolvimento de uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

Datas: 5, 7, 12, 14, 19 e 21 de julho de 2022

Horário: 17h00 – 17h50

Nº sessões: 6

Duração de cada sessão: 50 minutos

Idades: 7 aos 10 anos

Local: Instituto Português do Desporto e Juventude

Rua de Moscavide, Lote 47101 * 1998-011 Lisboa

Professora: Susana Rocha

Valor de inscrição: €80,00 / Parceiros €70,00

Parceiros: AKADEMIA | ÀS DE SABER

Data limite de inscrição: 30 de junho de 2022

Mais informações e inscrições: acederaqui

Botao Normas CIMC

Testemunhos

de edições anteriores

“Foi importante este primeiro contacto com o Mindfulness. Conseguimos perceber que com um pouco de empenho, podemos aplicar o Mindfulness durante o dia, todos os dias, o que poderá ajudar a criança a ultrapassar situações do seu dia-a-dia, sem ceder às frustrações e consequentemente desistir de tentar.” – mãe de aluno

***

“Nas palavras do meu próprio filho: este curso é: “BOM”!” – pai de aluno

***

“Relato da minha filha depois de um teste, durante a frequência do curso: “Antes do teste respirei fundo 3 vezes e relaxei, tal como tinha aprendido no Mindfulness. Depois iniciei o teste e foi fácil de realizar. Fui a 2ª pessoa a entregar e tive um “Muito Bom”. Fiquei muito feliz com a melhoria de nota!”” – mãe de aluna