Curso de Introdução ao Mindfulness para Crianças

dos 6 aos 10 anos

As crianças necessitam adquirir recursos para poder lidar com as exigências quotidianas, desde os inúmeros estímulos a que são expostas, ao ritmo de vida acelerado, até à pressão que sentem com o desempenho escolar e os relacionamentos familiares e sociais que ganham complexidade, à medida que elas vão crescendo.

O stress infantil sentido de forma prolongada pode ser a origem de problemas e dificuldades como o baixo rendimento escolar, distúrbios alimentares, perturbações do sono e dificuldades de relacionamento com outras crianças e adultos.

Através do Mindfulness as crianças ampliam os seus recursos internos.

Tornam-se mais resilientes, capazes de se pacificar com as emoções mais desafiantes e tornam-se mais flexíveis perante obstáculos, adversidades e situações novas com que lidam na sua vida.

 

Objetivos do curso

-Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento.

-Desenvolvimento de uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Idades: 6 aos 10 anos

Nº aulas: 6

Duração de cada aula: 45 minutos

Valor de investimento: € 60,00

Orientado por: Susana Rocha

 

Para mais informações sobre o curso e próximas datas de realização, aceder aqui