Curso de Introdução ao Mindfulness para Crianças

dos 6 aos 10 anos

As crianças necessitam adquirir recursos para poder lidar com as exigências quotidianas, desde os inúmeros estímulos a que são expostas, ao ritmo de vida acelerado, até à pressão que sentem com o desempenho escolar e os relacionamentos familiares e sociais que ganham complexidade, à medida que elas vão crescendo.

O stress infantil sentido de forma prolongada pode ser a origem de problemas e dificuldades como o baixo rendimento escolar, distúrbios alimentares, perturbações do sono e dificuldades de relacionamento com outras crianças e adultos.

Através do Mindfulness as crianças ampliam os seus recursos internos.

Tornam-se mais resilientes, capazes de se pacificar com as emoções mais desafiantes e tornam-se mais flexíveis perante obstáculos, adversidades e situações novas com que lidam na sua vida.

 

Objetivos do curso

-Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento.

-Desenvolvimento de uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Nº sessões: 6

Idades: 6 aos 10 anos

Duração de cada sessão: 50 minutos

Valor de incrição: € 75,00

Professora: Susana Rocha

 

Datas: 10, 17 e 24 de novembro e 1, 8 e 15 de dezembro de 2019

Horário: 10h00 – 10h50

Local: Rua Vale Formoso de Cima, nº 111 – A * Braço de Prata * 1950 – 266 Lisboa ( Dojo’s Place)

Estacionamento: estacionamento na rua e parque nas traseiras do prédio (gratuito)

Para mais informações sobre o curso, aceder aqui

 

Testemunhos

de edições anteriores

“Foi importante este primeiro contacto com o Mindfulness. Conseguimos perceber que com um pouco de empenho, podemos aplicar o Mindfulness durante o dia, todos os dias, o que poderá ajudar a criança a ultrapassar situações do seu dia-a-dia, sem ceder às frustrações e consequentemente desistir de tentar.” – mãe de aluno

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“Nas palavras do meu próprio filho: este curso é: “BOM”!” – pai de aluno

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“Relato da minha filha depois de um teste, durante a frequência do curso: “Antes do teste respirei fundo 3 vezes e relaxei, tal como tinha aprendido no Mindfulness. Depois iniciei o teste e foi fácil de realizar. Fui a 2ª pessoa a entregar e tive um “Muito Bom”. Fiquei muito feliz com a melhoria de nota!”” – mãe de aluna