Curso de Introdução ao Mindfulness para Crianças

dos 6 aos 10 anos

As crianças necessitam adquirir recursos para poder lidar com as exigências quotidianas, desde os inúmeros estímulos a que são expostas, ao ritmo de vida acelerado, até à pressão que sentem com o desempenho escolar e os relacionamentos familiares e sociais que ganham complexidade, à medida que elas vão crescendo.

O stress infantil sentido de forma prolongada pode ser a origem de problemas e dificuldades como o baixo rendimento escolar, distúrbios alimentares, perturbações do sono e dificuldades de relacionamento com outras crianças e adultos.

Através do Mindfulness as crianças ampliam os seus recursos internos.

Tornam-se mais resilientes, capazes de se pacificar com as emoções mais desafiantes e tornam-se mais flexíveis perante obstáculos, adversidades e situações novas com que lidam na sua vida.

 

Objetivos do curso

-Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.

– Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.

– Potenciar atitudes mais conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento.

-Desenvolvimento de uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

 

Nº sessões: 6

Idades: 6 aos 10 anos

Duração de cada sessão: 50 minutos

Valor de incrição: € 75,00

 Professora: Susana Rocha

 

Datas: 6, 13, 20 e 27 de outubro e 3 e 10 de novembro de 2019

Horário: 10h00 – 10h50

Para mais informações sobre o curso, aceder aqui