Pais Sem Pressa

Programa de Mindfulness para Pais

Este é um programa de Mindfulness destinado às famílias, que procurem equilíbrio e crescimento.

Os pais têm a oportunidade de encontrar uma forma para lidar com os constantes desafios que a parentalidade traz, aprendendo a lidar com o stress e tomando consciência das dinâmicas familiares, a partir de outra perspetiva.

Quando as crianças praticam com os pais, criam hábitos de atenção, aprendem a fazer pausas e a encontrar serenidade.

As famílias reforçam laços e encontram uma forma de se apoiarem e ajudarem a crescer e encontrar maturidade, juntos.

Objetivos:

– Iniciar e desenvolver a prática pessoal de Mindfulness para conquistar presença e disponibilidade para os filhos.

– Apoiar a prática de Mindfulness dos filhos, para potenciar o seu desenvolvimento, ao nível psicológico e emocional.

– Encontrar uma forma para desenvolver momentos de qualidade, bem-estar e equilíbrio, em família.

– Promover o aprofundamento das relações e dos laços familiares.

Programa:

  • Mindfulness no contexto familiar
  • A importância da prática do educador
  • Crescer em Atenção Plena
  • Mindfulness no quotidiano das famílias
  • Os momentos de stress
  • Relações familiares atentas e compassivas

Metodologia:

Neste curso iremos desenvolver a prática de Mindfulness do adulto, para que os pais desenvolvem a sua própria prática, e a prática de Mindfulness das crianças, para que os pais possam acompanhar a prática de Mindfulness dos filhos.

Entre sessões haverá a sugestão de atividades para a prática de Mindfulness em família e a sua aplicação na vida quotidiana.

No final do curso será entregue um certificado, aos formandos que frequentem todas as sessões.

Nº de Sessões: 6

Datas: 11, 18 e 25 de novembro e 2, 9 e 16 de dezembro de 2020

Horário: 18h30 – 20h30

Destinatários: Pais, Avós, Encarregados de Educação 

Local: Plataforna online ZOOM

Valor: €110,00 inscrição individual/ €190,00 inscrição casal

Inscrições e informações: educaremocoes@sapo.pt