Programa de Mindfulness para Pais
Este é um programa de Mindfulness destinado às famílias, que procurem equilíbrio e crescimento.
Os pais têm a oportunidade de encontrar uma forma para lidar com os constantes desafios que a parentalidade traz, aprendendo a lidar com o stress e tomando consciência das dinâmicas familiares, a partir de outra perspetiva.
Quando as crianças praticam com os pais, criam hábitos de atenção, aprendem a fazer pausas e a encontrar serenidade.
As famílias reforçam laços e encontram uma forma de se apoiarem e ajudarem a crescer e encontrar maturidade, juntos.
Objetivos:
– Iniciar e desenvolver a prática pessoal de Mindfulness para conquistar presença e disponibilidade para os filhos.
– Apoiar a prática de Mindfulness dos filhos, para potenciar o seu desenvolvimento, ao nível psicológico e emocional.
– Encontrar uma forma para desenvolver momentos de qualidade, bem-estar e equilíbrio, em família.
– Promover o aprofundamento das relações e dos laços familiares.
Programa:
- Mindfulness no contexto familiar
- A importância da prática do educador
- Crescer em Atenção Plena
- Mindfulness no quotidiano das famílias
- Os momentos de stress
- Relações familiares atentas e compassivas
Metodologia:
Neste curso iremos desenvolver a prática de Mindfulness do adulto, para que os pais desenvolvem a sua própria prática, e a prática de Mindfulness das crianças, para que os pais possam acompanhar a prática de Mindfulness dos filhos.
Entre sessões haverá a sugestão de atividades para a prática de Mindfulness em família e a sua aplicação na vida quotidiana.
No final do curso será entregue um certificado, aos formandos que frequentem todas as sessões.
Nº de Sessões: 6
Datas: a definir brevemente
Horário: a definir brevemente
Destinatários: Pais, Avós, Encarregados de Educação
Local: Plataforna online ZOOM
Valor: a definir brevemente
Inscrições e informações: educaremocoes@sapo.pt ou 962361041
Centro de Mindfulness para a Educação 